「2015年11月」の記事一覧

ティップクロス新宿!筋トレ設備の充実とレベルの高さが凄い!

ティップ.クロス TOKYO 新宿

ティップクロスってご存知でしょうか?現在管理人のカイが通うスポーツジムの丸の内スタイルと同じ会社が運営するティ・・・

ダンベル・インクライン・フライのやり方を筋トレ動画で解説!

ダンベル・インクライン・フライ やり方

ダンベル・インクライン・フライは、大胸筋上部を鍛える事が可能なトレーニングとして評価の高いトレーニングですが、・・・

ベストボディジャパン横浜大会!グランプリ河合克訓さんの指導を受けます

ベストボディジャパン横浜大会 グランプリ河合克訓

ベストボディジャパン2015関東大会に出場した管理人のカイですが、惨敗に終わりとても残念な結果で終わりました。・・・

ダンベルプレス・フライ22㎏達成!限界を決めていた自分に反省

ダンベルフライ ダンベルプレス

ダンベルプレス・ダンベルフライは可動域を広くトレーニングが可能な事から胸の筋とで大変評価されているトレーニング・・・

男の更年期障害とは?筋トレを習慣化する事で全てが改善!

更年期障害 男

男が「更年期」を疑うべき男性特有の症状との事でダイヤモンド社DAIAMOMD男の健康にて『男の更年期障害』につ・・・

ステーキをランチで激安に食べれる東京のチェーン店はココ!

ステーキ ランチ 東京

東京でステーキをランチで激安に食べれるお店って少ないと思いますが、如何でしょうか? 管理人のカイは、日々カッコ・・・

ベストボディ・ジャパン2015日本大会!チケット購入でも反省!

チケット購入 ベストボディ・ジャパン2015日本大会

ベストボディ・ジャパン2015日本大会のチケットを購入したのですが、とんでもない失敗をしてしまいました。 今ま・・・

ベストボディジャパン日本大会!1年2ヶ月のトレーニングで出場

トレーニング歴 ベストボディ・ジャパン

ベストボディジャパン日本大会に出場する選手は、各地区予選で5位入賞した選手・チャレンジカップのグランプリになっ・・・

筋肉量を増やすのは難しい!素人の自己流には限界がある?

筋肉量

筋肉量を増やす事は、カッコイイボティを造り上げる事でとても大切な事でどんなに痩せていたとしても筋肉量が不足して・・・

ダンベル・アームカール動画!上腕二頭筋を鍛えて太い腕を造る

ダンベル・アームカール動画

ダンベル・アームカールは、主に上腕二頭筋を鍛える筋トレですが、正しいフォームで筋トレをする事で腕橈骨筋(前腕の・・・

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