中年ダイエット!47才中年男でも2ヵ月間で-10㎏を痩せた方法!

中年太りって本当に怖いですよね?中年になると食べれば食べるだけ太って行く方が多いと思いますが、管理人も中年になり体重が増え続けておりました。

20才の頃は身長170cmで49㎏の体重が、47才になった約3ヶ月前の管理人は、体重が71.15㎏まで増え続け20才の時と比べると約22㎏太った状態でありました。

確かに20才の頃は、健康診断でも痩せすぎとの診断が出ておりましたが、それにしても20才の時と比べて22㎏太ったのには、正直驚いてしまいました。

そんな状況下の中このままでは、中年太りが激しくなりメタボになってしまうとの気持ちが大きくなり中年ダイエットを決意しました。

中年ダイエットと言っても色々な方法があると思いますが、管理人の場合は、運動で体を動かす事をメインにした運動ダイエットです。

中年ダイエット成功の道のりを紹介して行きます。

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中年ダイエット成功!

2ヵ月間-10㎏ダイエット達成写真

日付
何日目
体重
増減
8月5日
初日
71.75㎏
0
8月10日
6日目
70.30㎏
-1.45㎏
8月11日
7日目
69.75㎏
-2㎏
8月15日
10日目
69.10㎏
-2.65㎏
8月23日
19日目
68.60㎏
-3.15㎏
8月30日
26日目
67.70㎏
-4.05㎏
9月3日
30日目
67.60㎏
-4.15㎏
9月4日
31日目
67.25㎏
-4.50㎏
9月8日
35日目
66.70㎏
-5.05㎏
9月13日
40日目
65.70㎏
-6.05㎏
9月15日
42日目
64.70㎏
-7.05㎏
9月20日
47日目
63.70㎏
-8.05㎏
9月27日
54日目
62.70㎏
-9.05㎏
10月4日
61日目
61.60㎏
-10.15㎏

中年ダイエットの結果が上記になり2ヵ月間で-10.15㎏のダイエットに成功しております。中年になると体重を減らす事が大変だと言われており間違ったダイエットをするとリバウンドリスクもあると言われております。

管理人は、中年ダイエット成功をしてからもリバウンドも全くなしで更に体重減少が続いております。

更に痩せました!

中年ダイエット効果
これぞ中年ダイエットの効果だと思いますが如何でしょうか?上記が、体重計になりますが、中年ダイエットを始めた当初から比べると約3ヶ月間で12.20㎏痩せた事になります。

2ヵ月間の中年ダイエットに成功をしてからは、筋トレや食事制限をして筋肉を付けるボディメイクを目指している中での体重減少なのでただ体重を下げるだけでしたらもっと下げれるし簡単だと思っております。

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恐るべし体年齢

体重体組成計オムロン独自指標の体年齢
体年齢は、体重体組成計でトップを走る企業のオムロン独自指標になります。独自指標と言えども根拠があり基礎代謝をもとに計算した体の年齢で体重・BMI・体脂肪率・骨格筋率・基礎代謝から弾き出す数値になります。

現在管理人の年令が47才に対して体年齢が34才なので13才も若い体を手に入れた事になるのでしょうか?(笑)

オムロンの体重体組成計を購入した時最初に測った体年齢は、管理人の年令と比べて1才上の47才だったのでたった約3ヵ月間で一回り以上若い体を手に入れた事になります。

この成果を出した中年ダイエット方法は?

リアルフッィト体験レッスン広告
中年ダイエットで成果を出した方法は、ファンクショナルトレーニングジムのREAL FIT(リアルフィット)に通い続けた事です。

詳細→REAL FIT(リアルフィット)効果

最後に

中年でダイエットをしたいと思ってる方って凄く多いと思います。管理人も中年ダイエットをする前までは、痩せたいとの気持ちが凄く大きかった事を今でもはっきりと覚えております。

中年ダイエットを決意した時そんなに甘くないと思っておりましたが、REAL FIT(リアルフィット)に通い続ける事により順調に体重も減少して行きました。

ダイエットと言えば食事制限をするダイエットが多い中管理人は、この2ヵ月間は、食事制限なしで食べたい物を食べたいだけ食べて結果を出せております。

中年ダイエットは、痩せるのが、難しいと言われておりますが、的を得たトレーニングをすれば確実に痩せて行く事が可能です。

中年ダイエットでもやる気になれば若者以上の結果は出せます。頑張りましょう!

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