ダイエットは運動1割、食事9割!読んだ感想と体験談を比較!

ダイエットは運動1割、食事9割ってご存知でしょうか?フィットネストレーナーの森拓郎氏が著者で現在売れている書籍で先日仕事中に時間が空いた時に入った本屋さんで目立つ場所で山積みされておりました。

2ヵ月間で-10.15㎏のダイエットに成功後にカッコいい体を目指す管理人からすると大変興味あるタイトルの書籍だったので今回購入をしました。

管理人は、こちらのブログで紹介しているように食事制限なしでREAL FIT(リアルフィット)運動ダイエットのみで痩せる事に対して成功をしております。

そんな管理人だから運動ダイエットこそ最強だと思うし運動ダイエットに対して否定的な『運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割』 に興味を持つ事が出来ました。

管理人の体験談も交えて書籍感想と意見を紹介して行きます。

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痩せるための運動はムダ!?

運動指導者が断言!ダイエットは運動1割、食事9割
本当にインパクトあるタイトルですが、上記が、この書籍第1章のタイトルになります。続いて『なぜあの人はいつもあんなに運動しているのに痩せていないの?』との事でこの第1章がスタートになります。

一生懸命運動をして痩せれないなんて事が本当にあるの?と疑問を持ってしまうタイトルですが、如何でしょうか?

多分このトレーナーが見て来た人達は、見た目は、一所懸命運動しているように見えても実は、しっかりと運動をせずに手抜きをしているかトレーナーの指導が悪いのだと思います。

しっかりした的を得た運動ダイエットをした場合管理人の経験から間違いなくダイエットの結果が出せると思っております。

現に管理人は、食事制限を全くしない状況で運動をするだけでどんどん痩せて行く事が出来ております。管理人のダイエット中の食生活は本当に好きな物を好きなだけ食べておりました。

『ダイエットは運動1割、食事9割』で否定している食べ物を食べ放題

  • 焼肉
  • かつ丼
  • ソースかつ丼
  • かき揚げそば
  • ラーメン半チャーハン定食
  • 焼肉定食
  • とんシャブ定食
  • 寿司
  • 焼き鳥
  • 中華バイキング
  • カツカレー
  • 固焼きそば
  • カップラーメン
  • ピザトースト

管理人は、REAL FIT(リアルフィット)に入会後2ヵ月間本当に食事制限を全くして来ておりません。更に書籍でジャンクフードと書かれていたお菓子類に関しても娘達が幼い為に自宅に常にストックがあった為に食べておりました。

詳細→リアルフィット衝撃的な効果!10日間で-2.65kg!食べ放題でも驚く結果!

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書籍否定の運動ダイエットの成果は?

2ヵ月間-10㎏ダイエット達成写真
この写真がダイエットは運動10割、食事0割のダイエット開始2ヵ月後の結果ですが、如何でしょうか?

このように正しい運動ダイエットをすれば確実に結果が、出せるのです。これは、管理人だけではなくREAL FIT(リアルフィット)の常連の方は、運動ダイエットのみで結果を出している人も多いのが現状です。

先日もREAL FIT(リアルフィット)ロッカーで一緒になった常連会員の方は、一切食事制限なしで毎晩飲み歩いている状況にも関わらずリアルフィットに入会前と比べて-10㎏のダイエットに成功したとの事でした。

REAL FIT(リアルフィット)で結果が出ない場合もある

REAL FIT(リアルフィット)に入会して約3ヵ月経過しますが、REAL FIT(リアルフィット)で痩せる事は、そんなに甘くありません。

しかし最低でも週2回通いコーチの指導通りレッスンを受けれは、運動ダイエットのみで確実に成果を出せると管理人の体験から間違いないと言えると共にREAL FIT(リアルフィット)の常連会員さんのボディや話しを聞いた中でもそう思えるのが、管理人の感想です。

最後に

管理人の実績やREAL FIT(リアルフィット)常連の方の話しや実際のボデイを見てしまうと『ダイエットは運動1割、食事9割!』を読んだ感想として説得力がない書籍だと思ったのが、正直な感想です。

管理人の周りでもこれだけ運動ダイエットで成功している人が多い中著者の森氏は、運動ダイエットを否定するだけではなく自分の指導方法の見直しをするべきだとも思いました。

食事制限を前面に押し出すダイエットもある程度理解する事も出来ますが、運動ダイエットで痩せれない人は、運動する事に対して手抜きをしている又はトレーナーが正しい指導をしていないから痩せないのだと思います。

確かに食事制限は、必要です。ボディメイクをして行く上で更に重要と捉えておりますが、運動ダイエットこそ最強だと管理人は、自信を持って言えます。

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