ストレッチポールで肩こり解消の効果を感じる!基本的な使い方を解説

ストレッチポールってご存知でしょうか?スポーツジムなどにも必ず置いてあるトレーニング道具でストレッチ効果を得ながらトレーニング効果も期待出来る大変評価されているトレーニング道具です。

管理人もスポーツジムに通い始めて最初に使ったトレーニング道具がストレッチポールでトレーニング前とトレーニング後のストレッチをする際にストレッチポールを使っております。

今回は、そんな評価の高いトレーニング道具のストレッチポールの基本的な使い方を当サイト動画担当のKING中村氏が初心者でも理解しやすく動画にて紹介をさせて頂きます。

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ストレッチポールとは?

ストレッチポール効果
ストレッチポールの最大の魅力は、ストレッチポールをエクササイズする事で効率良く『身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす』作用を引き出してくれます。

ストレッチポールを使い正しいエクササイズを行えば、たった10分で身体のこりやはりを和らげる効果が期待出来る大変高性能なトレーニング道具なのです。

ストレッチポールのホームページを見ると『10万人が体験し、98%の人が身体の変化を実感!』との事が掲載されておりますが、管理人も日々ストレッチポールを使う中実体験より大変効果のあるトレーニング道具だと評価をしております。

ストレッチポール基本的な使い方をKING中村氏が動画解説!

動画の中でKING中村氏も解説しておりますが、値段も3,000円くらいと値段的にも安値です。値段は、安くても最大限の効果を得られる事からストレッチポールの評価が高い理由でもあります。

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ストレッチポールで期待出来る効果
  • 体の歪みを解消
  • 正しい姿勢を取り戻す事が可能
  • お腹の奥にある小さな筋肉(コア)を効率良く鍛える事が可能
  • 気持ち良いストレッチが可能
  • ストレッチをしながらトレーニング効果も得られる

管理人の実体験からもストレッチポール効果として言える事で日々毎日使う事で特にトレーニング終了後に使わないとスッキリ感を感じられません。

筋トレ後の怪我防止と大切とされているのが、ストレッチなのでストレッチポールを使い効果を感じられる事は良い事だと思い日々ストレッチポールを使っております。

最後に

ストレッチポール効果の紹介とストレッチポールの基本的な使い方動画如何だったでしょうか?

どこのスポーツジムに行っても必ず置いてあるトレーニング道具が、ストレッチポールなので業界全体でも大変評価の高いトレーニング道具です。

管理人もトレーニングを始めて約1年が経過しておりますが、毎日使うストレッチポールなので自信を持っておすすめ出来るトレーニング道具です。

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